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男人头发稀少是怎么回事?吃什么能改善?

头发的多少能够改变一个人的颜值,头发多浓密的男人形象也比较好,而头发稀少的男人总是会因此影响到颜值,那么男人为什么会有头发稀少的情况呢?要怎么去改善呢?对此我们为您做了以下讲解。

是什么造成男人头发稀少?

身体有疾病

由于疾病的刺激,男人的头发就会变得比较稀疏,像糖尿病等疾病,都是有可能让男人的出现掉发情况。而一些皮肤感染疾病也会给毛囊机能造成破损,从而造成脱发情况产生,另外像化疗治疗,也会让病人脱发,所以出现掉发的男人,应看看是不是身体上有疾病产生。

压力因素

男人平时的压力是比较大的,而这种情况很容易让脱发问题到来,因为长期的压力较大那么就会给激素平衡造成干扰,从而出现脱发的情况,这样男人的头发也会变得比较稀少了。另外男人在平时如果比较喜欢染烫头发的话,头发受到有害物质的侵害也会出现掉发的情况。

缺乏蛋白质

头发是依靠蛋白质这种物质生长的,如果男人在平时吃不健康的食物比较多,那么糖,油,盐的含量就会超标,也有一些人平时只吃素食等情况都会造成蛋白质缺失,从而造成头发稀少的情况产生。

吃什么能改善?

家禽类食物

男人在平时还可以吃一些家禽类的食物,比如鸡肉,鸭肉等,这里面的蛋白质十分的丰富,能够不足人体蛋白质成分,而且会解决头发分叉的情况。另外家禽类的食物还能补充铁成分,让身体吸收的营养更多,让发质变得更好。

低脂牛奶

男人在平时还可以喝一些酸奶或者是牛奶,因为他们是矿物质钙成分的主要来源,而该是可以让头发生长更快的物质。且牛奶中的蛋白质质量比较高,因此想要解决头发稀少,发质不好的情况,男人们可以通过喝牛奶的方式进行改善。

豆类食物

想要解决脱发的情况,男人在平时可以吃一些豆类的食物,比如扁豆,芸豆等食物,他们能给头发提供相应的营养,而且还能促进头发生长。同时这类食物中的铁,锌含量是比较多的,他们可以让头发变得不那么脆弱,易断。

男人如果出现了头发稀少的情况那么就要在减轻压力的同时,看看身体是否出现了问题,并且在平时也应多补充蛋白质食物来让头发生长得更好。

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责任编辑:章舒
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